Jak se správně saunovat pro maximální užitek a relaxaci
Před 5 měsíci
Saunování je pradávná technika, která se v mnoha kulturách po staletí používá k relaxaci, pročištění těla a zlepšení celkového zdraví. Moderní věda potvrzuje řadu benefitů, které s sebou pravidelné saunování přináší, od zlepšení kardiovaskulárního zdraví až po psychickou pohodu. Abyste však z návštěvy sauny získali maximum, je důležité vědět, jak se saunovat správně. Tento článek vás provede celým procesem od přípravy až po závěrečnou relaxaci.