Chcete se zbavit zlozvyků? Odborníci radí, jak dodržet svá předsevzetí raz dva
Před 3 roky
Nový rok je pro spoustu lidí příležitostí ke změně. Někdo se chce začít více hýbat, někdo chce přestat kouřit, pro někoho je podstatné eliminovat stres. Pokud se chystáte k velké změně, nikdo vám zřejmě neposkytne podrobný návod, jak s ní začít, a co je důležitější, jak ji udržet. Odborníci ale naštěstí vědí, co dělat, abyste se svých zlozvyků zbavili co nejefektivněji.