Vzorový jídelníček pro ženy po čtyřicítce. Jak nakupovat, abyste díky bílkovinám zhubli?
Před 3 roky
V tomhle už mají odborníci jasno. Hubnutí je snazší, když člověk má ve stravě dostatek bílkovin neboli proteinů. Jenže zdaleka ne všichni víme, jaké jsou ty nejlepší zdroje bílkovin a kolik jich musíme sníst, aby to skutečně fungovalo. Proč je vlastně tak důležité jíst dostatek kvalitních bílkovin. A mají se o ně zajímat i lidé, kteří zrovna nepotřebují zhubnout?