Jak zklidnit mysl dechem? Objevte jednoduché dechové techniky a meditace proti stresu
Před 3 měsíci
Máte pocit, že se vám myšlenky honí hlavou jako na kolotoči? Cítíte se často ve stresu, unavení a je pro vás těžké se na cokoliv soustředit? Nejste v tom sami. V dnešní uspěchané době je to naprosto běžné. Dobrou zprávou je, že máte k dispozici neuvěřitelně mocný nástroj, který vám pomůže najít klid. A máte ho stále u sebe. Je to váš dech. Pojďme se společně podívat na jednoduché techniky, které vám pomohou zklidnit mysl a lépe zvládat každodenní výzvy.