Vysoký tlak si můžete snížit chůzí nebo během. Kolik toho musíte urazit?

Projít se nebo proběhnout je dobrým způsobem, jak si zvýšit tělesnou kondici, zpevnit figuru a shodit nějaké to kilo. Zároveň si tak můžeme snížit krevní tlak a udržet jeho hodnoty ve zdravém rozmezí. Důležité je vědět, jak na to, a také nezapomínat na pravidelnost. Krevní tlak je skvělým ukazatelem celkového zdraví. Pokud je vysoký a není pod kontrolou, může to vést ke kardiovaskulárním problémům. Když je příliš nízký, může způsobit závratě, mdloby a v nejhorším případě ve svém důsledku také nedostatek kyslíku v těle.