I krční páteř potřebuje vaši pozornost. Předejděte migrénám a zatuhlé šíji pomocí snadných cviků
Před 3 roky
Cvičení krčního svalstva je důležité pro udržení správného nastavení krční páteře, což zajišťuje prevenci bolestí. Krční svalstvo je mnohdy bráno jako okrajová svalová skupina, a proto je často při cvičení zanedbáváno. Přitom ale posilování těchto svalů může pomoci zlepšit držení těla a snížit riziko zranění či zablokování. Bolesti svalů oblasti krku a šíje patří k těm nejčastějším a mohou vést k omezení pohyblivosti a s tím souvisejícímu snížení kvality života.