DIAstyl

Ženy z Venuše a muži z Marsu? Ve sportovní mentální přípravě toto klišé do značné míry platí. Ženy například podle zkušeností odborníků pro podání optimálního výkonu kolem sebe v daleko větší míře potřebují dobré vztahy, a to nejen s trenérem a spoluhráčkami, ale i v osobním životě. Během kariéry se navíc v rámci psychického nastavení musejí často vypořádávat se sexualizací či bodyshamingem.

Horečka je jedním z nejčastějších příznaků virových onemocnění a zároveň důležitým obranným mechanizmem těla. Vyšší teplota pomáhá imunitnímu systému rychleji reagovat na infekci, na druhou stranu ale klade na organizmus zvýšené nároky – zrychluje metabolizmus, zvyšuje spotřebu energie i tekutin, zatěžuje oběhový systém. Jak předejít komplikacím a cítit se během nemoci lépe? Základem je dostatečná hydratace, doplňování minerálních látek a rozumné snižování horečky.

Až čtvrtina české populace trpí obezitou, a toto číslo podle odborníků dál poroste. Vysoká váha přitom není jen estetický problém. Kila navíc můžou způsobit cukrovku, vysoký krevní tlak nebo třeba kardiovaskulární choroby. Metodami, jako jsou diety nebo cvičení, ale dokáže trvale zhubnout jen každý desátý člověk. Kde nic jiného nepomáhá, představují naději bariatrické operace.

Když se řekne deprese, většina lidí si představí odevzdaného, vyčerpaného a smutného člověka. Depresivní porucha má však navzdory obecně zažitým představám mnoho tváří. „Deprese se navenek neprojevuje jen smutkem a ztrátou energie. Někteří lidé se snaží zpočátku smutek překonávat, jiní trpí nespavostí, u dalších se projevuje spíše podrážděnost,“ říká psychoterapeutka Jiřina Maršálková. Víte, jak poznat varovné signály, že váš blízký trpí depresí? A jak mu pomoci?

Podívejte se s námi, co si pro vás hvězdy tentokrát připravily. Kdo by se měl před Vánoci vyvarovat hádek? A kdo tentokrát uspěje v práci? Zdá se, že konec roku přeje změnám a bude velmi zajímavý.

Nekonečné mytí rukou, opakované kontrolování zamčených dveří či upravování předmětů podle symetrie nebo pořadí. To je jen zlomek z častých projevů obsedantně-kompulzivní poruchy, známé pod zkratkou OCD. „Ačkoliv se jedná o poruchu, která může být závažná a výrazně zasahovat do každodenního života, velmi často zůstává dlouho nediagnostikována a neléčena. Příznaky OCD přitom mohou narušit všechny oblasti života, od práce přes vztahy až po volný čas,“ říká psychiatr MUDr. Kryštof Kantor.

Správné mentální nastavení je klíčovou složkou sportovního výkonu. V českém prostředí je však tento aspekt upozaďován a komplexně se mu věnuje na rozdíl od západních zemí jen minimum klubů. Změnit by se podle expertů měl zejména přístup oddílů a trenérů. Problém ale sahá daleko hlouběji a začíná v samotném vnímání otázky mentálního zdraví ve společnosti.

Všechno stihnout, na všechny se usmívat a ještě si u toho odpočinout. Nemožné? Vyzkoušejte desatero drobných kroků pro vánoční pohodu psycholožky a nutriční poradkyně Zuzany Douchové a nadělte si ten nejlepší dárek – vlastní klid.

Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ideálním obdobím, kdy se vědomě zaměřit na své zdraví a kondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a celkovou odolnost organismu. Tělo v chladu navíc spaluje o něco více energie, jen aby si udrželo optimální teplotu.

Stres je jedním z největších zabijáků intimity ve vztahu. Zatímco se většina párů domnívá, že za poklesem touhy stojí únava, rutina nebo hormonální změny, odborné studie ukazují jiného viníka, stres. Podle lékařů u téměř 32 % mužů negativně ovlivňuje libido, frekvenci sexu a spokojenost ve vztahu. U žen pak významně snižuje schopnost vzrušení, sníženou spokojeností v partnerství a v sexu.

Za pět let se bude po České republice pohybovat až 30 % dětí s vysokou váhou. Přibírání na váze graduje nejčastěji v pubertě, nevyhýbá se ale ani malým dětem. Kromě nedostatku pohybu a nepravidelné stravy je na vině i nedostatek kvalitního spánku. Nejohroženější obezitou jsou podle statistik žáci základních škol z ekonomicky hůře situovaných rodin. Obézním dětem hrozí problémy s klouby, cukrovka i potíže se srdcem. Změna životního stylu funguje hlavně u mladších dětí, u teenagerů pomáhá spíše moderní léčba.

Jak by mohl vypadat zdravý Mikuláš, který bude děti bavit a zároveň neškodí, navrhuje MUDr. Jan Boženský, předseda Sekce pediatrické obezitologie České obezitologické společnosti ČLS JEP.

Nový týden přináší změny, nové příležitosti i chvíle, které mnoha znamením pomohou konečně vydechnout. Mnoho věcí se vyřeší, otevírá se prostor pro důležitá rozhodnutí, posuny v práci i vztazích. Podívejte se, co čeká právě vaše znamení v následujících dnech.

Pokud jde o návštěvy zubaře, patří Češi k poctivým pacientům – podle statistik na preventivní prohlídky dochází většina dospělých. V případě každodenní domácí péče o zuby je však situace odlišná. Používání mezizubních kartáčků nebo dentální nitě je spíš výjimkou. Mnoho lidí navíc nevěnuje dostatečnou pozornost správné technice ani délce čištění.

Prosinec bude letos nečekaně silný. Některá znamení čeká velké uzavírání, ale také překvapivé nové začátky. Energie měsíce přeje tomu, aby si lidé ujasnili priority, pustili to, co je dlouhodobě tíží, a udělali i malé kroky směrem k budoucnosti. Kdo si dovolí říct pravdu – sobě i druhým – ten může do nového roku vstoupit s čistým stolem.

Rakovina slinivky břišní patří k nejzávažnějším onkologickým onemocněním. Každý rok jí v České republice onemocní více než 2500 lidí a téměř 2300 pacientů na ni zemře. Existuje však šance na úspěšnou léčbu, pokud je co nejdříve zahájena.

Pohoda, životní balanc a komfort. Tak by se ve zkratce dal popsat fenomén well-beingu, který se postupně stává novým standardem i v bydlení. Češi podle odborníků čím dál častěji přemýšlejí o tom, jak prostředí jejich domova ovlivňuje duševní pohodu, kvalitu spánku i celkové zdraví. Svou roli hrají přírodní materiály, světlo, akustický komfort nebo nenápadné technologie, které zůstávají v pozadí. Jaké jsou aktuální trendy, které zajistí optimální podmínky v domácnosti?

Diabetes mellitus, známý také jako cukrovka, se netýká pouze lidí – postihuje také psy a kočky. Včasné stanovení diagnózy a odpovídající léčba přitom významně zlepšují kvalitu i délku života zvířete. U koček může v některých případech dojít dokonce k remisi onemocnění, tedy k návratu glykémie do běžných hodnot.

Patří mezi nejagresivnější nádory a ročně na ni zemře téměř 2 200 Čechů. Řeč je o rakovině slinivky. Počet pacientů každoročně stoupá, a pokud se na nemoc přijde pozdě, je průměrná doba dožití pouze rok a půl. Podle odborníků tak do roku 2030 bude rakovina slinivky druhou nejčastější příčinou smrti mezi nádorovými onemocněními – hned po karcinomu plic. Lékaři se snaží nemoc odhalit včas pomocí speciálního programu, který cílí na rizikové pacienty. Zatím jich vyšetřili 300, odhalili tři nádory a několik přednádorových změn. Gastroenterologové na nemoc upozorňují při příležitosti Mezinárodního dne karcinomu pankreatu, který letos připadá na 20. listopadu.

Až 80 procent českých dětí má podle studie HBCS dlouhodobý nedostatek pohybu. Mnoho ratolestí na sport v brzkém věku zanevře i kvůli chybám rodičů. Odborníci v praxi nejčastěji narážejí na upřednostňování vlastních ambicí nad přáním dětí nebo přílišným tlakem na výkon.

.

Víte, co mají společného tofu, lněné semínko nebo třeba cizrna? Jejich tajemstvím je obsah fytoestrogenů. Tyto rostlinné látky, které se v těle chovají podobně jako estrogen, dokážou mírnit návaly horka i podrážděnost a krotit výkyvy nálad. Ocení je tak zejména ženy, jež trápí premenstruační syndrom či běžné příznaky klimakteria. Víte, jak fytoestrogeny fungují? V jaké podobě je organismu dopřát? A jak je zařadit do jídelníčku, aniž byste museli převrátit svůj svět vzhůru nohama?

„Ahoj tati, vzal sis léky na tlak?“ „Ne.“ „A proč?“ „Dneska ho mám dobrej.“ Tuto a podobnou konverzaci zažívá se svými staršími rodiči řada lidí. A stejně tak i lékaři se svými pacienty, kteří často léčiva vysazují a nasazují podle toho, jak se zrovna cítí.

Kanadský lékař Frederick Grant Banting je známý jako objevitel inzulinu. Za svůj přelomový objev tak oprávněně získal v roce 1923 Nobelovu cenu. Se svým spolupracovníkem Charlesem Bestem inzulin izolovali ze slinivky břišní a jejich objev znamenal pro celý svět doslova zásadní pokrok v léčbě cukrovky. Právě proto je datum jeho narození – 14. 11. – označováno jako Světový den diabetu.

Mýty o dětském chrupu jsou mezi rodiči stále rozšířené – často například věří, že mléčné zuby se nekazí, dentální hygiena mléčných zubů není potřeba nebo že kazivost je daná čistě geneticky. Až 60 procent předškoláků nechodí pravidelně k zubaři, téměř 20 procent dětí si před spaním nečistí zuby, většina dětí nechodí na dentální hygienu. Špatné návyky získané v dětství si pak s sebou nesou zpravidla celý život.

Více než 60 % lidí, co zaklepe na dveře ordinací praktiků, má nadváhu nebo obezitu. Kopíruje tak celorepublikový trend. K praktickým lékařům chodí většinou kvůli nemocem, které s obezitou úzce souvisí. Lékaři jim nově umí pomoci nejen radou, ale i léky, které jim ke zdravé váze pomohou. O možnostech farmakologické léčby obézních a nemocných pacientů budou lékaři diskutovat od 12. listopadu na XLIV. výroční konferenci Společnosti všeobecného lékařství ve Zlíně.

Nový týden už klepe na dveře a s ním přicházejí i nové příležitosti, které chladný podzim nabídne hned v několika podobách. Nebojte se pustit do věcí, na které jste dříve neměli odvahu. Právě důvěra v to, že se všechno děje ve vašem nejlepším zájmu, vás může dovést k šancím, o nichž se vám kdysi ani nesnilo.

Bolesti kloubů dokážou potrápit v každém věku. Ať už se objeví po sportovním výkonu, náročném pracovním dni nebo prostě jen s přibývajícími roky. Naštěstí existuje řada přírodních cest, jak kloubům pomoci, aby zůstaly pružné, silné a nebolely. Nejde přitom jen o doplňky stravy, ale i o drobné každodenní návyky, které mohou mít překvapivě velký efekt.

Zápal plic, zánět mozkových blan nebo celková otrava organismu mohou mít společného původce – pneumokokovou infekci. Nebezpečná bakterie ohrožuje především děti, seniory a chronicky nemocné. Přibývá také nemocných v produktivním věku, což zatěžuje ekonomiku. Účinnou ochranu představuje očkování, proočkovanost v České republice je ale stále nízká, a to i přes dostupnost vakcín specificky zaměřených na dospělé. U osob nad 65 let dosáhla v roce 2024 pouze 27,1 %. Pneumokoková infekce se často rozvíjí jako komplikace při chřipce, covidu a dalších virových onemocněních. Odborníci na situaci upozorňují u příležitosti Světového dne pneumonií, který připadá na 12. listopadu.

Zhruba každý devátý člověk na celém světě ve věku od 20 do 79 let trpí diabetem. Asi 252 milionů (možná i daleko víc) z nich ale ještě nemá stanovenou diagnózu. Jinak řečeno – tito lidé žijí s vážnou nemocí, aniž by o ní věděli. Odhady také říkají, že do roku 2050 by mohl počet dospělých s diabetem narůst až o desítky procent. I z těchto důvodů se 14. listopadu slaví Světový den diabetu.

Sezónní očistné kúry se staly populárními rituály, jimiž své tělo i mysl připravujeme na další roční období. Místo kontroverzních detoxikačních diet, které mohou být až zdraví nebezpečné, se letos zaměřte třeba na zdraví kůže, podporu imunity, digitální detox či mentální well-being. Jak vám s podzimní očistou pomůže škrabka na jazyk nebo obyčejný deník?

Podívejte se s námi, co přinese první listopadový týden tohoto roku. Čekají vás velké změny, nové lásky, nebo snad pracovní příležitosti? Sychravý podzim vás vrátí zpátky k sobě. A možná uvidíte to, co už vám dlouho unikalo.

Už třiačtyřicet let uplyne od chvíle, kdy se v tehdejším Československu narodilo první „dítě ze zkumavky“. Stalo se tak 4. listopadu 1982 zásluhou týmu vedeného profesorem Ladislavem Pilkou, tehdejším přednostou Centra asistované reprodukce ve Fakultní porodnici Brno na Obilním trhu. Jeho práce znamenala průlom nejen pro českou medicínu, ale i pro celý tehdejší východní blok. Dnes se díky metodám asistované reprodukce narodí v České republice přibližně pět tisíc dětí ročně – tedy přibližně 5 % všech narozených dětí.

Když mi bylo třicet, svět se mi převrátil vzhůru nohama. Do té doby jsem byla plná energie, milovala cestování, hory, dlouhé večery s vínem a přáteli. Jenže pak mi lékař oznámil diagnózu – cukrovka 1. typu. Nejdřív jsem tomu nerozuměla, nechápala jsem, co všechno se změní. Myslela jsem si, že to zvládnu stejně jako všechno ostatní.

Nový horoskop je tady! Listopad přináší možnost uzavřít stará témata a posunout se dál. Po hektickém začátku podzimu přichází chvíle zvolnit, z každodenního shonu se přesunout k vnitřní rovnováze a péči o tělo. Diabetici by nyní měli naslouchat svým potřebám dvojnásob. Planety vybízejí k režimu, pravidelnosti a jemnosti, ať už jde o jídelníček, spánek, pohyb nebo vztahy.

Sociální sítě jsou pro mladé sportovce místem, kde sdílejí své úspěchy, sledují vzory a hledají inspiraci. Pokud je však používají bez rozmyslu, mohou jim rovněž brát pozornost, soustředění a často i motivaci. Odborníci se shodují, že cesta nevede přes zákazy a přísná omezení. Mnohem důležitější je naučit děti a dospívající s online světem vědomě zacházet. V tom hrají stěžejní roli nejen trenéři, ale hlavně rodiče.

Úbytek denního světla, mlhy, déšť či šero – zhoršená viditelnost se během podzimních a zimních měsíců silně podepisuje na nehodovosti řidičů. Velký podíl ale mají i oční vady, ty se totiž během sychravého počasí projevují výrazněji. Velká část řidičů je navíc neřeší nebo o nich neví.

Tento týden přeje rovnováze a vnitřní harmonii. Některá znamení čeká pracovní posun, jiná zase budou hledat klid v osobním životě. Hvězdy přinášejí i příležitost napravit vztahy, uzavřít staré kapitoly a najít nový směr. Jak se bude dařit právě vám?

Stačí jen běžná návštěva lékaře a mnoho lidí pociťuje napětí, nejistotu a obavy o své zdraví. Při pobytu v nemocnici se tyto pocity ještě násobí. Pacient se ocitá v prostředí, které nezná, ztrácí část své autonomie a musí důvěřovat cizím lidem, jejichž rozhodnutí má přímý dopad na jeho tělo i psychiku. Stres, úzkost a nejistota často působí jako neviditelný protivník, který dokáže zkomplikovat i tu nejlépe vedenou léčbu. Moderní zdravotnická zařízení proto hledají způsoby, jak obavy pacientů zmírnit a hospitalizaci jim co nejvíce zpříjemnit. Základem je empatie a dostatek informací.

Už desítky let je jasné, že kouření stojí za drtivou většinou případů rakoviny plic. Nyní se ale objevují důkazy, že svou roli ve vzniku plicních nádorů může hrát nejen to, co člověk vdechuje – ale i to, co máme na talíři.

Vyhřátý byt, sladký bonbon pro lepší náladu a častější pobyt v pohodlí domova namísto běhání po venku. Zdá se, že jde o drobnosti, ve skutečnosti však právě tyto nenápadné návyky, které se s příchodem chladného podzimu často dostávají do popředí, mohou dlouhodobě oslabit dětský imunitní systém a zvyšovat nemocnost. Víte, jak přetopený byt působí na sliznice? Jak funguje v dětském těle cukr? A kolik hodin spánku děti potřebují?

Světový den zraku a Světový den diabetu dělí v kalendáři jen pár týdnů. V životě pacientů má cukrovka ke zdraví očí také velmi blízko. Každý čtvrtý diabetik totiž žije s diabetickou retinopatií – tichým, nenápadným onemocněním sítnice, které může skončit ztrátou zraku. Oslepnutí aktuálně hrozí více než jednomu z deseti dospělých pacientů s diabetem. Cukrovka a diabetická retinopatie tak mají nejen zdravotní, ale i sociální a ekonomické dopady.

Klíč k dlouhověkosti leží ve střevě. Zdraví tohoto orgánu ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života. Podle českých gastroenterologovů je prevence a péče o trávicí soustavu jednou z významných cest vedoucích ke kvalitnímu stáří. O pokrocích v medicíně včetně novinek v endoskopii, biologické léčbě a prevenci nádorů trávicího traktu diskutovaly stovky specialistů na 8. výročním kongresu České gastroenterologické společnosti (ČGS), kde zároveň oslavily 80 let oboru

Tento týden přináší klid po bouři i nové příležitosti. Některá znamení čeká příliv energie a odvahy, jiná by měla zpomalit a naslouchat svému tělu i srdci. Hvězdy vám napoví, kde se otevřít změnám a kde naopak zůstat pevně stát.

Sociální sítě slouží mladým sportovcům jako prostor pro sdílení úspěchů a čerpání inspirace. Při nekritickém využívání však často negativně ovlivňují koncentraci na výkon a vedou ke ztrátě motivace. Spíše než volit cestu zákazů, je podle odborníků užitečnější učit děti a mladistvé s nimi vědomě pracovat. Kromě trenérů je v daném směru důležitá zejména role samotných rodičů.

Podzim přináší zklidnění po hektickém létě a donutí vás popřemýšlet, co si chcete do konce roku ještě splnit. Zatímco někteří budou uzavírat staré kapitoly, jiní se mohou těšit na nové příležitosti. V práci, lásce i rodině. Energie října, listopadu a prosince přeje těm, kdo se nebojí změn a dokážou naslouchat své intuici.

Zdravotní kardiologické sestry hrají klíčovou roli v tom, jak se bude dařit lidem s nemocným srdcem. Jejich zapojení pomáhá udržet nemocné pacienty mimo nemocnice a předcházet zhoršování jejich stavu. Shodují se na tom čeští kardiologové, a na letošní XXVIII. výroční konferenci České asociace srdečního selhání (ČASS) tak mají zdravotní sestry vlastní sekci.

Nedokrvují se vám nohy, trápí vás křečové žíly, otoky nebo kožní rány, které se dlouho nehojí? Pak byste si měli co nejdříve nechat vyšetřit cévy. To ale v Česku začíná být velký problém. Angiologů – specialistů na cévní nemoci – je totiž kritický nedostatek. Zásadní roli přitom hrají i v péči o akutní pacienty, kterým jde o život – například při žilní trombóze, akutní nedokrevnosti končetin nebo mozkové mrtvici. V některých krajích však angiologové zcela chybí jak v nemocnicích, tak v ambulancích. Zatímco dříve jich v tuzemsku každý rok přibývalo 15, v současné době atestují pouze dva až tři ročně. Důvodem je příliš dlouhé vzdělávání. Angiologové proto usilují o změnu zákona – a návrat pouze k jedné povinné atestaci. Jen tak se podle nich podaří přilákat do oboru mladé lékaře.

K péči o pacienty, kterým selhává srdce, se přihlásilo už 74 specializovaných kardiologických ambulancí. Za čtyři měsíce tak jejich počet vzrostl o čtrnáct. Podle kardiologů však síť péče stále není dost hustá. Například v Karlovarském kraji není ani jedna ambulance srdečního selhání. Pro srovnání s obdobně velkým krajem: na Liberecku fungují ambulance dvě.

Říjen je měsícem, kdy si Evropa každoročně připomíná důležitost dárcovství orgánů. V České republice je nejčastěji transplantovaným orgánem ledvina a tuzemské zdravotnictví patří v této oblasti mezi evropskou špičku. Odborníci dlouhodobě usilují o zvýšení podílu transplantací ledvin od žijících dárců, které pacientům přinášejí lepší výsledky i delší životnost orgánu ve srovnání s ledvinami od zemřelých dárců. Zásadní překážkou však často bývá ostych – pacienti se zdráhají hovořit o své situaci s blízkými, kteří mohou být potenciálními dárci. Překonání této bariéry může znamenat zásadní zlom na cestě ke kvalitnějšímu a delšímu životu bez dialýzy.

Nemoci sítnice se často rozvíjejí tiše a bez varování a mohou vést až k praktické slepotě. Nejčastěji se projevují mírným poklesem zrakové ostrosti, poruchami barevného vidění, zvlněnými liniemi a v pokročilé fázi také tmavými skvrnami nebo slepým bodem uprostřed zorného pole. Pokud se podaří odhalit nemoc na začátku, je možné zabránit závažnějšímu poškození zraku. Kromě očních lékařů kontrolují pravidelně sítnice svých pacientů také diabetologové. Cukrovka je totiž jedním z rizikových faktorů pro postižení sítnice a zrakového nervu. S očním vyšetřením pomáhá diabetologům přístroj využívající umělou inteligenci. Dokáže nemoc odhalit dříve, než se projeví. Odborníci na téma upozorňují u příležitosti Světového dne zraku, který připadá na 9. října.

Podívejte se, co si pro vás hvězdy tentokrát připravily. S příchodem podzimu se ukazuje, že je nezůstane kámen na kameni. Je třeba vyřešit věci, které jste dlouho přehlíželi. Co čeká právě vaše znamení zvěrokruhu?

Úbytek denního světla a kratší dny každoročně naruší psychickou pohodu statisíců lidí. Takzvaná sezónní afektivní porucha (SAD), která se vyskytuje nejčastěji na podzim a v zimě, postihuje podle odborníků asi 3 % Čechů. Výkyvy psychiky však pociťuje až 15 % lidí. „Lidé SAD často podceňují jako obyčejný splín. Jde však o plnohodnotnou formu depresivní poruchy, která může významně ovlivnit kvalitu života,“ upozorňuje psychiatr MUDr. Matěj Kasal. Ve svém komentáři objasňuje, jak SAD odlišit od špatné nálady, kdo je nejohroženější skupinou nebo jak situaci komplikuje nedostatek odborníků a dlouhé objednací lhůty.

Trávicí ústrojí a plíce – na první pohled zcela odlišné orgány. Přesto může onemocnění jednoho přímo ovlivnit kondici druhého. Nejznámějším příkladem je refluxní choroba, při níž se kyselý obsah žaludku vrací zpět do jícnu. Nejenže leptá sliznici, ale zároveň jej člověk mikroskopicky vdechuje. V dýchacích cestách pak dráždí ke kašli a může plíce i trvale poškodit. O propojení nemocí trávicího traktu s plícemi budou odborníci hovořit na XXXIII. moravskoslezských pneumologických dnech, které se uskuteční tento pátek a sobotu.

Neplodnost dnes trápí každý pátý pár a zájem o metody asistované reprodukce rok od roku roste. Zároveň se zvyšuje věk žen, které přicházejí na reprodukční kliniky. A ty si přejí jediné: aby se jim podařilo otěhotnět co nejdříve. Do hry tak začíná vstupovat umělá inteligence (AI), od které si pacientky a lékaři slibují nové možnosti léčby neplodnosti. Podle MUDr. Marcela Štelcla, specialisty na reprodukční medicínu, je však AI zatím spíše doplňkovým nástrojem než revoluční změnou. Umělá inteligence se dnes testuje v několika oblastech asistované reprodukce.

Stáří bývá často spojováno s nemocemi, bolestí a úbytkem sil, o kvalitě života však nerozhoduje rok narození. Moderní geriatrie dokazuje, že i vyšší věk může být obdobím aktivity, soběstačnosti a důstojnosti.

Naše střeva nejsou jen potrubím, kudy prochází jídlo, ale také domovem bilionů bakterií, které ovlivňují trávení, imunitu i psychickou pohodu. Když se jejich křehká rovnováha naruší, tělo nám to často dává najevo různými způsoby.

Tento týden přeje proměnám i novým začátkům. Některá znamení čekají pracovní výzvy, jiná budou více než jindy řešit vztahy a rodinné záležitosti. Ať už se zaměříte na kariéru, zdraví nebo lásku, hvězdy vám napoví, kde najdete podporu a na co si dát pozor.

Podzim je obdobím, kdy naše tělo častěji volá po teple, vydatném jídle a odpočinku. Vybízí k tomu nejen sychravé počasí, ale i méně slunce a denního svitu a přirozený pokles energie. Není proto divu, že se podzim může negativně propsat také do kvality spermií, mužské plodnosti i libida. Víte, proč nedostatek pohybu ovlivňuje hormonální rovnováhu? Jak se na mužské plodnosti podepisuje vitamin D? A co s ní udělá málo spánku?

Nebolí a nemusí mít dlouho žádné příznaky, proto o něm spousta lidí neví, dokud jim nezačne způsobovat vážné zdravotní komplikace. Řeč je o vysokém krevním tlaku, tichém zabijákovi, který může poškodit nejen srdce, cévy a mozek. Trpí jím až třetina dospělých v České republice.