DIAstyl

Tento týden nám ukáže, jak velkou sílu má jedno malé rozhodnutí, nečekaný telefonát nebo náhodné setkání. Všechno se může během chvíle změnit. Hvězdy budou přát odvaze, upřímnému povídání a novým začátkům. Někteří z nás zažijí úspěch v práci, jiní zase milé překvapení v lásce.

Dovolená má být časem odpočinku. Mnoho lidí na ni však odjíždí ve chvíli, kdy už jsou psychicky i fyzicky vyčerpaní a fungují jen ze setrvačnosti. Před volnem se totiž snaží dokončit pracovní úkoly a současně zajistit vše kolem samotného odjezdu. Vyčerpání na ně může naplno dolehnout v okamžiku, kdy konečně zpomalí. „Dovolená pak nezačíná jako příjemný odpočinek, ale často ve chvíli, kdy jsou zásoby energie téměř vyčerpané. Objevuje se horší spánek, napětí nebo podrážděnost,“ říká terapeutka Mgr. Jiřina Přikryl Maršálková.

Přechod je pro ženy významným životním obdobím, které s sebou přináší řadu změn. Ty se neodehrávají jen uvnitř organismu, ale jsou často patrné i navenek. Pokles hladiny estrogenu a hormonální změny se mohou projevit sušší a méně pružnou pletí, řídnoucími vlasy, které ztrácejí lesk, i křehčími nehty se sklonem k lámání. Dobrou zprávou je, že správně nastavený životní styl, vyvážená strava bohatá na důležité živiny a cílená péče dokážou projevy těchto přirozených hormonálních změn výrazně zmírnit.

V létě si nejspíš chcete dopřávat a moc se nehlídat, což je pochopitelné a není na tom nic špatného. Jenom pozor, ať tím příliš neohrozíte své cévy. Zvýšené hladiny LDL cholesterolu a dalších krevních tuků však nesouvisí pouze s tučnými jídly. Přispívat k nim mohou i zdánlivě nevinné sladké nápoje. Jak si tedy užít léto s typickými dovolenkovými drinky, aniž by naše zdraví dostalo na frak?

První červencový týden už klepe na dveře a přináší skvělou příležitost k novým začátkům, upřímným rozhovorům i k odvážným rozhodnutím. Nebude to ale zadarmo. Někdy totiž můžete zjistit, že když se konečně postavíte sami za sebe, mnozí to nevítají s nadšením. Nastavování hranic může být oříšek i pro ty, kteří se rozhodli stát pevně za sebou. Kdo ale říká, že by to tak nemělo být?

Pracuje s mimořádnou přesností, neunaví se ani po hodinách vyšetřování, zvládne analyzovat obrovské množství dat a dokáže upozornit na podezřelá místa, která by lidskému oku mohla uniknout. Umělá inteligence (AI) se tak může stát významným pomocníkem při odhalování rakoviny slinivky, pro jejíž úspěšnou terapii je včasný záchyt zásadní. Možností využití AI v této oblasti se zabývali účastníci dvou významných gastroenterologických akcí – XXIV. pankreatologického dne Českého pankreatologického klubu (ČPK) a XXI. Olomouc Live Endoscopy (OLE 2026). Vyšetření pomocí AI zde v přímém přenosu zřejmě poprvé v tuzemsku ukazovali odborníci z endoskopického centra II. interní kliniky – gastroenterologické a geriatrické FN Olomouc.

Letní dny volna mají být časem odpočinku, jenže pro záda, krční páteř nebo klouby často začíná spíš zátěžovým testem. Dlouhé sezení v autě či letadle, těžké kufry, spánek v jiné posteli a náhlý přechod z pracovního režimu do celodenní chůze nebo sportu mohou rychle odhalit potíže, které tělo během roku zvládalo kompenzovat. Fyzioterapeuti upozorňují, že bolest se často neobjeví náhodou až u moře nebo na horách, ale vzniká postupně už během přesunu a prvních dnů pobytu. Riziko zvyšuje únava, stres, nedostatek pohybu i snaha „dohnat“ aktivitu hned po příjezdu.

Prázdniny jsou obdobím volna, výletů a změny denního režimu. Právě během letních měsíců však podle stomatologů často dochází ke zhoršení stavu dětského chrupu. Důvodem není jen větší množství sladkostí, ale především uvolnění pravidel, která během školního roku děti dodržují.

Plavání se řadí mezi ideální sportovní aktivity, funguje jako prevence i poúrazová rehabilitace a bývá doporučováno lidem s mnoha zdravotními problémy. Výjimkou jsou však chronické bolesti zad. Člověk, který trpí na blokády páteře, by se měl chladným vodám raději vyhnout.

Ženy odkládají rodičovství kvůli studiu, kariéře, finančním jistotám i absenci vhodného partnera. Trend se promítá také do statistik – průměrný věk matek při narození dítěte v posledních letech vzrostl na 30,6 roku a podíl žen rodících ve věku okolo 40 let se dlouhodobě zvyšuje. Současně sílí přesvědčení, že případné problémy s početím ve vyšším věku vyřeší moderní reprodukční medicína. „Ani nejvyspělejší metody ale nedokážou obejít biologii. S věkem výrazně klesá kvalita i počet vajíček a roste riziko komplikací v těhotenství,“ upozorňuje MUDr. Lenka Hromadová, lékařka kliniky Repromeda. Jaký vliv na počet vajíček má pravidelná menstruace? Jak si mohou ženy nechat prověřit svou plodnost? A jak se věk promítá do fertility mužů?

Následující období přeje především změnám, které vznikají postupně a přirozeně. Není vůbec nutné mít všechno vyřešené hned v jednom okamžiku. Mnohdy právě malé a uvážlivé kroky přinesou ty největší životní výsledky. Vždy naslouchejte své intuici, ale nezapomínejte u toho používat ani zdravý selský rozum. Štěstí bude v těchto dnech přát těm, kteří se nebudou bát udělat ten první důležitý krok.

Exotické dovolené, odpoledne strávená u vody a víkendy na festivalech. To jsou oblíbené aktivity, které jsou neodmyslitelně spojené s každým létem. I letos odborníci varují před horkem – proto je třeba dát si pozor, aby se ideální den neproměnil v noční můru. Vedra totiž oproti běžným teplotám představují podstatně vyšší riziko pro srdce a oběhový systém. Jak se vyhnout nečekanému kolapsu a přečkat vysoké teploty v klidu, radí prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., FESC, místopředseda České kardiologické společnosti.

Letní dehydratace? To nejsou jen extrémní situace vrcholící kolapsem v parku nebo na pláži během tropických dnů. Nedostatek tekutin se ve skutečnosti projevuje mnohem méně nápadně. Hůř se soustředíme. Častěji nás něco vyvede z míry. Za volantem nám ujede detail, kterého bychom si jindy všimli. Proč? Protože dehydratace často nejdříve ovlivňuje pozornost a soustředění.

Citlivý žaludek se často ozve ve chvíli, kdy mu dáme zabrat víc než obvykle. Typicky se to stává v létě, kdy lidé cestují, pořádají grilovačky, dopřávají si alkohol, zmrzlinu nebo rychlé občerstvení. To dokáže rozhodit i trávení, které jinak funguje bez větších potíží. Pocit těžkého žaludku, nadýmání, říhání, nevolnost, pálení žáhy nebo lehčí průjem nemusí hned znamenat vážný problém. Často jde o signál, že tělo potřebuje zpomalit, doplnit tekutiny a vrátit se k jednodušší stravě.

Bolest hlavy, nevolnost, malátnost či roztěkanost jsou první známky dehydratace – tedy nedostatečného zavodnění organismu. Dlouhodobý nedostatek vody v těle pak postupně vede k poškození orgánů, zejména ledvin. Podle odborníků by měl proto zdravý dospělý člověk denně vypít 30–40 ml vody na kilogram tělesné hmotnosti. V létě, kdy může tělo vypotit dokonce 1,5–3 litry za den, je třeba toto množství ještě zvýšit. Praktičtí lékaři MUDr. Josef Štolfa a MUDr. Jan Doleček proto přináší praktické tipy, jak parné letní dny zvládnout ve zdraví.

Konec semestru, tedy čas zkoušek a státnic, je podle odborníků náročným obdobím. Kombinuje totiž stres, tlak na výkon i narušený spánek. Není proto divu, že podle monitoringu duševního zdraví českých studentů vykazuje až 65 % z nich nízký well-being, další se potýkají s příznaky úzkosti nebo deprese. Mladí lidé v takových případech většinou hledají oporu v rodině, přátelích nebo v komunikaci s chatboty. „Podpora blízkých nebo rychlá odpověď od AI může přinést úlevu, neměla by ale nahrazovat odbornou péči. Ta je namístě, pokud se potíže opakují nebo zasahují do každodenního fungování,“ říká terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková z Mindwell. Jaké možnosti odborné podpory na škále mezi AI pomocí a psychiatrickou péčí dnes v Česku existují?

Teplé dny táhnou Čechy za venkovním sportem. Rizika si však příliš neuvědomují. O to víc se pak lékařské ordinace plní typickými úrazy spojenými s létem.

Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví i psychické pohody. Přesto s ním má podle průzkumů více než polovina obyvatel Česka problém. Důvodem je mimo jiné stres, uspěchaný životní styl, nedostatek pohybu nebo nadměrné používání digitálních technologií. Vliv na úroveň spánku však má i samotné prostředí ložnice. Klíčovou roli zde hrají zejména teplota, kvalita vzduchu nebo světlo.

Podívejte se s námi, co si pro vás hvězdy přichystaly na další týden. Bude třeba vzít osud do vlastních rukou a udělat kroky, které vás konečně posunou dál. Jste připravení jít vstříc novým začátkům?

Petr Vaněk patří k výrazným tvářím současné české herecké scény, zároveň ale zůstává člověkem, který si umí udržet odstup od tlaku výkonu i očekávání okolí. Vedle divadla a hudby se věnuje rodině, lesní terapii i projektům, které propojují pohyb, přírodu a vnitřní rovnováhu. Otevřeně mluví o zpomalení, naslouchání tělu, životních prioritách i o tom, proč je pro něj důležitá střídmost – v jídle i v životě. V rozhovoru prozrazuje, co mu dává pobyt v lese, jak vznikl projekt Kosmonaut na kole a proč považuje citlivost za svou největší životní hodnotu.

Umělá inteligence se podle odborníků stává novou důležitou součástí prevence rakoviny prsu. Výsledky největší evropské studie zaměřené na využití AI při mamografickém screeningu ukazují, že může pomoci zachytit více nádorů v časném stadiu a současně snížit riziko, že se rakovina projeví až po předchozím negativním vyšetření.

Letní dovolená bývá spojená hlavně s odpočinkem, pro tělo ale často znamená náhlou změnu režimu. Dlouhé hodiny v autě nebo letadle, manipulace s těžkými kufry, spaní v jiné posteli i skokový nárůst pohybu dokážou zatížit záda, krční páteř, kyčle i kolena víc než běžný pracovní týden. Právě během cestování se proto často ozvou potíže, které člověk v průběhu roku zvládal přehlížet. Podle fyzioterapeutů pomáhá hlavně rozložit zátěž už během přesunu, vyhnout se režimovým skokům v aktivitě a pohlídat si spánek.

Opalovací krém, pokrývka hlavy nebo dostatek tekutin patří mezi samozřejmou výbavu na letní dovolenou. Na ochranu zraku však mnoho lidí zapomíná. Přitom právě v létě jsou oči vystaveny zvýšené zátěži – škodí jim intenzivní UV záření, chlorovaná i slaná voda, klimatizace, prach nebo nesprávné používání kontaktních čoček. Oční specialisté proto upozorňují, že několik jednoduchých preventivních opatření může předejít nepříjemným zdravotním komplikacím.

Podívejte se s námi na nový týdenní horoskop, který vám odhalí, co hvězdy přichystaly na další týden. Pro některé to bude znamenat sladký úspěch i vyřešení dávných sporů, mnozí budou muset ale přehodnotit své plány, udělat důležité rozhodnutí nebo se postavit pravdě, které se dosud vyhýbali. Čeká vás období plné překvapení, nových příležitostí i osudových setkání. Co předpovídají hvězdy právě vašemu znamení?

Zkušenost s vyhledáním odborné pomoci v oblasti duševního zdraví má aktuálně 1 ze 3 Čechů, přičemž ženy ji vyhledávají častěji (44 %) než muži (27 %). Veřejnost neví, na koho z řad odborníků se má vlastně obrátit. Největším problémem je ale dostupnost – více než třetina zájemců čeká na první termín přes měsíc. I kvůli tomu lidé hledají podporu v digitálním prostředí. Psychologové však upozorňují, že tyto nástroje mají své limity a nenahrazují přímou péči odborníků. Zpřehlednit služby a garantovat odbornou kvalitu má připravovaná profesní komora.

První červnový víkend přináší více klidu, než jsme byli v posledních týdnech zvyklí. Mnohá znamení pocítí potřebu zpomalit, věnovat se rodině a načerpat síly. Hvězdy však slibují i nečekaná setkání, zajímavé zprávy a malé životní zvraty. Co čeká právě vás?

S příchodem letních prázdnin každoročně narůstá počet úrazů spojených s aktivním trávením volného času. Vedle zlomenin a odřenin řeší lékaři i zvýšený počet poranění zubů. Do zubních ordinací nejčastěji dorazí lidé s uraženým nebo vyraženým zubem. Větší část pacientů tvoří děti.

První červnový týden přináší chuť dělat změny, ale také potřebu dokončit to, co jsme dlouho odkládali. Některá znamení čekají příjemná překvapení v lásce, jiná budou řešit peníze nebo pracovní výzvy. Co si pro vás hvězdy připravily?

Léto představuje pro oči náročné období – škodí jim klimatizace, chlorovaná, znečištěná i slaná voda, ostré slunce i alergeny v ovzduší. Výsledkem mohou být suché a podrážděné oči, otoky, svědění i infekční záněty, které není radno podceňovat.

S příchodem teplých dnů odkládáme uzavřené boty a nohy se po dlouhé zimě konečně dostávají na vzduch. S odhalenou kůží se však pojí zvýšené riziko vzniku plísní a bradavic na nohou, které jsou infekční a šíří se. Tyto nepříjemné potíže nejsou jen estetickým problémem – často způsobují svědění, bolest i dlouhodobé komplikace. Mezi nejčastější místa přenosu těchto infekcí patří veřejné sprchy, bazény a šatny.

Změny v úhradách bílých plomb od roku 2026 vnímá pozitivně 90 % lidí. Přesto téměř polovina pacientů nemá jasno v tom, co je vlastně nově hrazeno a jak systém funguje. Vyplývá to z průzkumu zdravotní pojišťovny OZP. Zúčastnilo se ho 2124 pacientů, kteří v loňském i letošním roce absolvovali zubní ošetření.

Preeklampsie je komplikace těhotenství, která se rozvíjí v jeho druhé polovině. Její základní charakteristikou je vysoký krevní tlak a porucha funkce různých orgánů jako ledvin, jater nebo krve, a to i u žen, které byly před těhotenstvím zcela zdravé. Může mít různou závažnost, při těžké preeklampsii může dojít k život ohrožujícímu selhávání orgánů matky a nutnosti okamžitého porodu bez ohledu na fázi těhotenství.

Léto 2026 bude pořádně divoké. Některá znamení čeká nová láska, jiná velké rozhodnutí a pár z nich si konečně oddechne po náročných měsících. Hvězdy navíc naznačují, že letošní prázdniny budou hlavně o změnách, odvaze a nových začátcích. Kdo si užije romantiku jako z filmu a komu hrozí hádky či zklamání?

Skřípání zubů, odborně bruxismus, trápí podle odhadů až 15 procent dospělých a ještě více dětí. Jeho výskyt navíc v posledních letech výrazně roste. Hlavní roli hraje především stres a psychická zátěž, které vedou k nevědomému zatínání čelistí ve dne i v noci.

Podle dostupných dat zažívá až 80 % žen týden před menstruací příznaky premenstruačního syndromu, od chutí na sladké přes podrážděnost nebo plačtivost až po bolestivé křeče. Přitom právě v tomto období lze hormonální rovnováhu výrazně podpořit vhodnou stravou, což ve výsledku povede ke zmírnění nepříjemných projevů PMS. Klíčovou roli hraje stabilita krevního cukru, dostatek hořčíku a vitaminů skupiny B nebo omezení kofeinu a soli. Jak konkrétně upravit jídelníček, aby PMS neměl šanci?

To rozchodím! Anebo ne? Bolesti svalů a kloubů trápí stále víc mladších lidí. Za drtivou většinou případů stojí každodenní pohybové stereotypy, například ustavičný předklon nebo dlouhé sezení. Účinným řešením jsou kompenzační cviky, které stačí dělat jen pár sekund kdykoli během dne. V případě zánětu svalů či šlach ale může pohyb i škodit.

Až třetina Čechů zanedbává preventivní prohlídky u očního lékaře. Ti, kteří ke svému zdraví přistupují zodpovědně, ale často narazí. V Česku je totiž očních lékařů nedostatek a zajistit si i běžné vyšetření trvá měsíce.

Měsíc červen s sebou přináší přelomové období plné nové energie, důležitých zpráv a životních rozhodnutí. V nadcházejících týdnech se budeme prát s rychlým tempem, řešit rodinné zázemí i finance a učit se správně odpočívat. Přečtěte si, co si pro vás hvězdy na tento letní měsíc připravily v lásce, práci i zdraví, a jak nejlépe využít všechny nové příležitosti.

Bolesti zad a potíže s ploténkami už dávno nejsou jen problémem vyššího věku. Na potížích se podepisuje dlouhé sezení, nedostatek pohybu, vliv bakteriálních a virových onemocnění i celkově pomalejší regenerace. Stále častěji se ukazuje, že pro prevenci je zásadní především každodenní režim. Naopak snaha o intenzivní výkony a rychlé výsledky může bolesti zhoršit. Odborníci proto radí nespoléhat na jeden „zázračný cvik“, ale během dne pravidelně měnit polohu, dělat přestávky od sezení, nepřetěžovat se, dbát na pitný režim a volit dlouhodobě udržitelný pohyb, nejlépe běh.

Při příležitosti Světového dne hypertenze, který připadá na 17. května, varují lékaři před podceňováním onemocnění, které sice zpočátku nijak nebolí, ale patří k největším zdravotním hrozbám současnosti. Odborníci upozorňují, že vysoký krevní tlak je nutné vnímat jako velice komplexní „skládačku“. Pro to, aby byla péče opravdu celostní a pacient byl chráněn, nesmí v této mozaice chybět žádný dílek – od měření krevního tlaku, přes dostatek pohybu a udržování optimální hmotnosti pomocí vhodně zvolené stravy, až po správně nastavenou léčbu.

Jaro si většina z nás spojuje s novou energií, lepší náladou a chutí do života. Realita ale může být jiná. U části lidí se úzkosti a depresivní prožívání naopak zhoršují, přibývá vnitřního napětí, podrážděnosti i pocitu, že něco není v pořádku. „Jaro rozhodně neznamená automatickou úlevu pro psychiku. Pro někoho je změna ročního období sama o sobě zátěží, protože zasahuje spánek, denní režim, cirkadiánní rytmy i biologické systémy, které souvisejí s regulací nálady,“ vysvětluje psychiatr MUDr. Matěj Kasal z Mindwell.

Zatímco opalovací krém je v létě samozřejmostí, ochrana zraku zůstává často opomíjená. Odborníci přitom varují, že ultrafialové záření může oči nevratně poškodit. Správný výběr slunečních brýlí, péče o oční okolí i prevence světloplachosti by proto měly být nedílnou součástí léta.

Česko čelí historickému propadu porodnosti. V roce 2025 se podle nejnovějších údajů narodilo jen přibližně 77,6 tisíc dětí, což představuje meziroční pokles o 8 %. Jedná se o vůbec nejnižší počet v historii statistického zjišťování od roku 1785. Současně v posledních deseti letech vzrostl průměrný věk matek o půl roku, a aktuálně stagnuje na hodnotě 30,6 roku. V souvislosti s tím odborníci zaznamenali nový trend: rostoucí víru lidí, že moderní medicína dokáže překročit biologické limity. „Představa, že pokud se nedaří v pozdějším věku otěhotnět přirozeně, stačí se obrátit na centrum asistované reprodukce, je mylná. Úspěšnost metod významně klesá s věkem a stěžejním faktorem je stáří vajíček,“ upozorňuje MUDr. Lenka Hromadová, lékařka kliniky Repromeda.

Chůze patří k nejpřirozenějším formám pohybu. Nevyžaduje speciální vybavení, členství v posilovně ani složitou přípravu. Přesto může mít při pravidelnosti výrazný přínos pro fyzické i psychické zdraví. Pomáhá udržovat kondici, podporuje správnou funkci pohybového aparátu a zároveň může být jednoduchým způsobem, jak do běžného dne zařadit více aktivity. Jak ale chodit správně, aby nám pohyb skutečně prospíval a nevedl naopak k bolestem nebo přetížení?

Nové dny přinášejí čerstvý vítr do plachet všem znamením zvěrokruhu. Zatímco někoho čeká pracovní smršť a skvělé nápady, jiní by měli raději zvolnit a věnovat se rodině nebo svému zdraví. Podívejte se, co si pro vás hvězdy připravily tentokrát a na co si dát v příštích dnech pozor.

Celiakii často vnímáme jen jako onemocnění střev spojené s nesnášenlivostí lepku, jejímž řešením může být dieta. Jenže moderní medicína ukazuje, že realita je mnohem komplexnější. Celiakie je totiž autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém reaguje na lepek a poškozuje vlastní organismus, nejen střevo. Protože se ale celiakie může projevovat velmi různorodě, od potíží s trávením přes únavu až po neurologické problémy, řada lidí o svém onemocnění ještě neví. Příznaky mohou být nenápadné a dlouho nerozpoznané. A co říkají nejnovější studie?

Mateřství bývá romantizované jako období naplněné láskou a štěstím. Realita je ale často mnohem složitější a psychicky náročnější. Ženy čelí tlaku na dokonalost, neviditelné mentální zátěži i hluboké proměně identity. „Novopečená maminka cítí radost a něhu, současně je ale vyčerpaná a často si neví rady. Mohou se dostavovat pocity beznaděje, přitom někde v hlavě má myšlenku, že by přece měla být šťastná. Depresivní příznaky po porodu může prožívat až každá pátá žena, samotná poporodní deprese jako diagnóza se pak týká přibližně 10 až 15 % žen,“ říká terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková.

Nové léky na hubnutí významně snižují riziko opakování infarktu, mozkové mrtvice či úmrtí z cévních příčin. Nejen že se jejich pomocí pacienti snadněji zbaví přebytečných kilogramů, chrání totiž také srdce a cévy. Odborníci proto doporučují, aby zdravotní pojišťovny hradily jejich užití i pacientům po závažných kardiovaskulárních příhodách. O pozitivních účincích těchto léků – mimo jiné na aterosklerózu a srdeční selhání – budou odborníci diskutovat také na XXXIV. výročním sjezdu České kardiologické společnosti, který se uskuteční od 9. do 12. května 2026 v Brně.

Zvýšená citlivost zubů není výjimečný problém – postihuje zhruba třetinu dospělé populace. V létě se navíc bolest zubů kvůli zvýšené konzumaci ledových nápojů a zmrzlin objevuje častěji. Nejde přitom jen o krátkodobý diskomfort, ale často o signál narušené zubní skloviny nebo ustupujících dásní.

Zatímco mnohde v zahraničí se genetické testování páru před početím dítěte stává běžnou součástí plánování rodičovství, v Česku ho stále využívá jen minimum párů. Přitom podle odborníků je každý člověk přenašečem 1 až 2 vzácných monogenních genetických chorob, aniž by to tušil. „Víme, že přibližně u 4 až 6 % párů oba partneři skrytě nesou totožné genetické onemocnění. Mají tím pádem 25% riziko narození dítěte s dědičnou chorobou. Řeč je třeba o cystické fibróze, spinální muskulární atrofii nebo hluchotě,“ potvrzuje molekulární genetik David Kubíček. Včasná diagnostika tak může zásadně ovlivnit nejen průběh těhotenství, ale i život dítěte a celé rodiny.

Správně vedená fyzioterapie pomáhá identifikovat potíže s meziobratlovými ploténkami u více než 70 procent případů, v praxi navíc často odhalí, zda se za bolestí neskrývají další neurologické problémy. Komplexní diagnostika a rehabilitační plán pomáhá snížit bolest, zlepšit funkci a vrátit člověka do běžných aktivit, často bez nutnosti invazivních postupů. Světová zdravotnická organizace (WHO) zároveň zdůrazňuje, že u chronické bolesti zad je klíčová edukace, cvičení a kombinace většího počtu lékařských postupů.

Budík zazvoní, vy otevřete oči, ale místo energie přichází únava, podrážděnost a pocit, jako byste vůbec nespala. Možná nejde jen o náročný den nebo špatnou noc. Za ranním vyčerpáním často stojí rozhozený hormonální systém, přičemž klíčovou roli hrají melatonin, estrogen i stresový hormon kortizol. Víte, jak spolu souvisejí? A co můžete udělat, aby vaše rána byla znovu svěží?

Květen je měsíc lásky. Ale co čeká právě to vaše znamení zvěrokruhu? Podívejte se s námi, co hvězdy přinesou v novém měsíci.

Jarní procházky v přírodě mají svoje kouzlo. Čerstvý vzduch, slunce a klid. S příchodem teplejších dnů se ale vracejí i klíšťata. Malá, nenápadná, ale o to větší potíže dokážou způsobit. Právě ona totiž přenášejí lymskou boreliózu, jednu z nejčastějších infekcí v Česku. Jen v roce 2024 lékaři evidovali více než čtyři tisíce případů. Největší zrádnost spočívá v tom, jak nenápadně se dokáže projevit.

Do alergologických ambulancí míří v těchto týdnech tisíce pacientů s akutními zdravotními obtížemi kvůli pylům z kvetoucích stromů a trav. Nejčastěji je trápí rýma, svědění očí a celková únava. Neléčená respirační alergie může vést k rozvoji alergického astmatu. Alergenová imunoterapie může nejen toto riziko snížit, ale i alergii vyléčit. Působí totiž na její příčinu. Cílem terapie je „přeškolit“ imunitní systém, aby na alergeny nereagoval přehnaně. Léčbu ale dostane pouze 10–15 % pacientů z těch, kterým by mohla pomoci. Na problém upozorňují lékaři u příležitosti Světového dne alergie a astmatu, který připadá na 5. května.

Únava, podrážděnost nebo třeba horší spánek. Věci, které často přičítáme běžnému stresu, mohou být prvními varovnými signály psychické nepohody. „Plíživé příznaky duševní nepohody bývají zrádné tím, že se neprojevují jako jasný psychický problém. Často jde o nenápadné změny v běžném fungování, které přicházejí postupně a člověk si tak na ně zvyká. Nakonec je začne vnímat jako normu,“ varuje psychiatr MUDr. Matěj Kasal z Mindwell. Víte, kdy zpozornět? A jak se psychika odráží ve fyzickém zdraví?

Zrak patří mezi naše nejcennější smysly, přesto mu v každodenním shonu často věnujeme méně pozornosti, než by si zasloužil. Dlouhé hodiny u počítače, sledování displejů mobilních telefonů, nedostatek spánku i stres – to vše se podepisuje na kvalitě vidění. Oční potíže přitom nemusí přijít náhle. Naopak, řada onemocnění se rozvíjí postupně a nenápadně, což je jedním z hlavních důvodů, proč bychom neměli podceňovat prevenci ani pravidelné návštěvy očního specialisty.

S příchodem jara odhalujeme stále více kůže – a právě proto je ideální čas zaměřit se na její zdraví. Jak poznáte riziková znaménka, kdy vyrazit na jejich kontrolu a jak se správně chránit před sluncem? Odpovídá prof. MUDr. Jana Třešňák Hercogová, CSc. z Dermatologie profesorky Hercogové v Praze ze sítě Multiklinika.

Vědecká zjištění potvrzují, že části lidí může při některých typech diet v organismu dojít k výraznému zvýšení hladiny LDL, tzv. „špatného“ cholesterolu. A to i v případě, že kdy dochází ke snížení hmotnosti a zlepšení některých metabolických parametrů, což je může vypadat jako paradox. O jaké typy diet se jedná? A jak s tím naložit?

Týden přináší směs nových příležitostí, důležitých rozhodnutí i momentů, kdy bude dobré zpomalit a naslouchat vlastní intuici. Některá znamení čekají změny v práci, jiná se budou více soustředit na vztahy nebo osobní pohodu. Podívejte se, co hvězdy připravily právě vašemu znamení.