Pro někoho je odpočinek náročnější než práce. Když nic nedělají, mají výčitky, říká psycholožka
Před 8 dny
Týden nebo dva volna mohou přinést úlevu, měsíce pracovního a psychického přetížení však obvykle nevyřeší. Pokud se člověk po návratu z dovolené vrátí do stejného tempa, ke stejným povinnostem a opět nemá prostor na průběžnou regeneraci, únava i psychická nepohoda se mohou rychle vrátit. Řada lidí navíc nedokáže úplně vypnout ani během volna a ve chvílích, kdy nic nedělají, je přepadají výčitky. Přitom právě odpočinek je pro dlouhodobé fungování zásadní. „Odpočinek však není opakem produktivity ani odměnou za ni. Je jednou z podmínek toho, abychom dlouhodobě mohli fungovat dobře,“ upozorňuje klinická psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Ivana Líbalová, Ph.D., z Mindwell.