Nejlepší zdroje kvalitních tuků
Před 2 roky
Při slově tuk se většině vybaví nezdravé, tučné jídlo a při dietách se tuky automaticky vyřazují. Tuk je však stejně důležitou makroživinou jako bílkovina nebo sacharid. Navíc jsou také vitaminy (konkrétně vitamin D, E, K, A) rozpustné v tucích, jinak bychom je správně nevstřebali. Tuky dělíme (v základním dělení) na živočišné a rostlinné, naše strava by měla být tvořena ze dvou třetin rostlinnými a jednou třetinou živočišnými tuky.