Hýbejte se venku i v zimě: Jaké jsou přínosy zimních outdoorových aktivit pro tělo?

Mnoho z nás se v zimě zdržuje fyzické aktivity a toto roční období bere jako neustálou výmluvu - krátký den, soumrak, možnost rychlého nachlazení. Těchto pár mrazivých měsíců bychom rádi strávili doma pod dekou, aniž bychom si uvědomovali, jak moc ztrácíme. Pobyt v zimě venku má mnoho výhod.