Zlepšete si zdraví díky omega-3! V jakých potravinách je najdete?

Proč jsou vychvalované až do nebes? Omega-3 mastné kyseliny pomáhají předcházet onemocnění srdce a cév, zlepšují náladu, paměť i funkci zraku. Dostatečným příjmem omega-3 mastných kyselin se můžete vyhnout třeba Alzheimerově nebo Parkinsonově chorobě a nepostradatelné jsou zejména pro těhotné ženy a malé děti, protože pomáhají správnému vývoji.