Jak se udržet v dobré psychické i fyzické kondici? Alespoň půl hodiny denně se věnujte jen sami sobě a nezapomínejte na prevenci
Před 2 roky
Říká se, že pokud nemáme čas věnovat energii sami sobě, nezbude nám dostatek kvalitní energie na to, abychom ji věnovali druhým. Přitom naše vlastní psychická pohoda a spokojenost je klíčem ke kvalitním vztahům a dobrému zdravotnímu stavu. Často se stává, že lidé trpí různými zdravotními problémy, ať už jsou to zažívací problémy, problémy se spaním, ekzémy, padání vlasů, které jsou přímo ovlivněny stresem.