Nálety na ledničku zastaví jedině změna jídelníčku. Pravidelná strava zasytí a dodá všechno potřebné

Mnoho lidí má problém jíst pravidelně. Nemají na to čas, energii nebo si nezvládnou uvařit a připravit jídlo například do krabiček. Spousta z nás nestíhá snídat, což je základ celého dne. Během dopoledne tak energii doplňujeme pomocí čokoládových tyčinek nebo jiných sladkostí. Jak se stravovat, abyste během dne nemuseli dohánět chybějící živiny nezdravými potravinami?