Lidské tělo se při nedostatku vápníku brzy ozve. Jeho deficit je možné vyrovnat i bez konzumace mléčných výrobků

Vápník je nezbytný minerál, který často přijímáme buď ve formě doplňků stravy, nebo lépe z potravin. Nemusíte však konzumovat jen mléčné výrobky, abyste ho měli dostatek.