6 potravin, které vypadají dietně, ale nezhubnete po nich ani nebudete zdravější

Nejspíš už jste také uvažovali tom, že začnete jíst lépe, abyste byli zdravější nebo štíhlejší, případně obojí. Nestačí však sáhnout po první potravině, na které bude napsáno, že je zdravá, plná vitamínů a podobně. Na co byste si raději měli dát pozor? Není pravda, že jakmile se změnit životní styl, už nikdy si nebudete moc dát nic, co se označuje za takzvaně nezdravé. Nemá smysl si cokoli zakazovat, důležité je hlídat si množství a celkově jíst vyváženě, používat kvalitní suroviny, říká psycholožka Iva Málková, zakladatelka sdružení STOB a autorka mnoho knih o hubnutí.