Co jíst, když nejste v psychické pohodě. Potraviny, které mírní úzkosti a stres
Před 2 roky
To, co jíme, se odráží nejen na našem fyzickém, ale i psychickém rozpoložení. Jestliže tedy chceme ovlivnit naši psychiku, nesahejme prvoplánově po farmaceutické pomoci, ale zkusme začít nejprve nejjednodušším krokem – u našeho talíře. Ke stravě je nutné přistupovat komplexně. Bylo by naivní si myslet, že nás konkrétní potravina při jinak nevhodném jídelníčku vytrhne. Pokud však do vyváženého a zdravého jídelníčku zahrneme potraviny bohaté na konkrétní živinu, která ovlivňuje funkci tělních procesů, tím pro nás lépe.