SOS cvik proti bolestem zad aneb Protažení v kanceláři, které zládnete i vy
Před 1 rokem
Vstát z postele, sednout si k počítači a po práci se přesunout na pohovku. Takhle často vypadá každodenní realita, ke které nás odsoudila práce z domova. Už před dvěma lety byla průměrná doba, kterou denně strávíme sezením, 9,3 hodiny – a klidně se můžete vsadit, že dnes je to ještě více. A hodina sportu nás po práci nespasí. Řešením může být protažení v kanceláři, nenáročné na čas ani techniku.