Turgorový test prozradí, zda pijeme málo vody a tělo je dehydratované
Před 2 roky
Nosíte s sebou neustále lahev s vodou? Pijete denně dost i v horkém počasí? Podle odborníků to snadno poznáte na svých rukách. Stačí provést jednoduchý test a uvidíte, jestli jste správně hydratovaní. Většina lidí během dne pije málo, protože počítají jako pití také kávu, čaj, sladké limonády nebo alkohol. Ve skutečnosti vás tyto nápoje dehydratují, takže je počítat nesmíte.