Změna času: K lepšímu zvládání pomůže spánková hygiena i pozitivní myšlení
Před 1 rokem
Na někoho změna zimního času na letní působí více, na někoho jen velmi drobně a někdo si jí v podstatě ani nevšimne. Pokud patříte k jedincům, se kterými tato změna času vždy pořádně zamává, máme pro vás hned na začátek dobrou zprávu. Během 14 dní se u zdravých lidí zpravidla vše samo upraví a vesele se jede dál. Citlivějším lidem, malým dětem, seniorům nebo různě nemocným osobám však může adaptace na změnu času trvat kapku déle. Abyste se tak letos s posunem času vyrovnali co nejlépe a co nejrychleji, máme pro vás pár kapesních tipů.