Opřené nohy o zeď: Cvik, který zlepší trávení, krevní oběh, pomůže i na křeče a otoky
Před 2 roky
Jóga patří mezi cvičení, která přináší řadu zdravotních výhod. Cvik „nohy nahoru“ je jedna z jógových uklidňujících pozic pro začátečníky. Uleví nohám, ale také vás skvěle uklidní.

