Máme hole v ruce aneb Trochu jiné posilování
Před 2 roky
O tom, že runningové hole jsou skvělým doplňkem běžeckého tréninku, jsme psali již několikrát. Jejich hlavním využitím je samozřejmě běh, nabízí se však i řada dalších zajímavých možností. My se tentokrát se zaměříme především na posilovací prvky a cvičení s holemi.