Máte nedostatek železa v krvi? Nejezte čokoládu, dejte si rozinky
Před 2 roky
Železo je důležitým minerálem, který se podílí na transportu kyslíku v krvi. Jeho nedostatek způsobuje anémii, letargii, vracející se infekce a nadměrné pocení. Jeho úbytek snadno doplníte potravinami, ale také doplňky stravy. V článku se dočtete, z čeho poskládat jídelníček, aby železo ve vašem těle bylo v optimálním množství.