Kvalita spánku rozhoduje o naší náladě i kondici těla
Před 2 roky
Během spaní prochází naše tělo regenerací. Jedině díky spánku pak má energii na další den. Kvalita spánku ovlivňuje nejen naše tělo, ale také náladu. Pokud se denně budíte ospalí a naštvaní, není divu, že se tak budete cítit po celý den. Jak rychle usnout a jak si dopřát kvalitní spánek?