Pevné břicho díky planku aneb Plankuj taky!
Před 2 roky
Že je plank jen pro svalouše? Omyl! Tento jednoduchý cvik je tajnou zbraní pro posílení těla bez ohledu na to, zda jste zkušený sportovec nebo začátečník. Plank (či slangově „prkno“) je komplexní a efektivní cvik. Stačí pár týdnů a pevné břicho vás nemine. A vůbec nejlepší na tomto cviku je, že nepotřebujete žádné další cvičební pomůcky. Stačí „zakleknout“ a pustit se do toho.