Jak na zdravou sebelásku: Klíčem je schopnost odmítnout a dobře se vyspat

V dnešní uspěchané době se často stává, že věnujeme jen minimální pozornost svým vlastním pocitům, psychickým i fyzickým bolestem či diskomfortu. Často také upozaďujeme své potřeby ve prospěch okolí. To však následně vede k celkové nespokojenosti, životní únavě, pocitu vyhoření, rezignaci. Jak z tohoto bludného kruhu ven? Klíčem je zdravá sebeláska.