Trénink podle laktátové křivky
Před 2 roky
V minulém čísle jsme v článku o tréninku na pětikilometrovou trať zdůraznili, že základem pro vypracování tréninkového plánu by měl být test na laktátovou křivku. Dnes se blíže podíváme na to, jak s tímto testem dále pracovat. Tréninkových metod a přístupů v přípravě vytrvalců je celá řada. Velkým metodickým problémem může být nastavení správné intenzity zátěže, a to především u začínajících a mírně pokročilých sportovců. Nicméně i u vrcholových zkušených vytrvalců může dojít vlivem nastavení příliš velkého tréninkového úsilí k zatížení, které je za možnostmi regenerační kapacity organismu. Číst dále Trénink podle laktátové křivky na .