Mindfulness: Technika, která vám může pomoci prožívat zážitky s větší intenzitou. Zaintegrujte ji do vašeho života
Před 2 měsíci
Vědomý život, známý také jako mindfulness, získává v posledních letech na popularitě. Není divu – pravidelná meditace a techniky uvědomění přinášejí mnoho benefitů, a to nejen pro mysl, ale i pro tělo. Tento článek přináší tipy, jak tuto praxi začlenit do každodenního života a propojit ji třeba i s fitness režimem.