V kolik mají chodit spát děti a teenageři? Zásadní je pravidelnost
Před 4 měsíci
Večerní kina, noční zmrzlina a usínání u televize. Přes prázdniny nás děti snadno umluví, aby si mohly zahrát ještě jednu hru, podívat se ještě na jedno video a když už jsou v posteli, tak potřebují dočíst ještě alespoň jednu kapitolu… Snadno tak ztratíme přehled o tom, kolik by měly opravdu spát. Jaký by měly mít nyní režim?