Spíte málo, abyste toho stihli co nejvíc? Spěte víc, budete žít o pět let déle
Před 2 roky
Není to zase tak dávno, kdy se lidé předháněli, komu stačí méně spánku a co všechno díky tomu, že spí třeba jen pět šest hodin denně, zvládnou. Jenže to je málo na to, aby se lidské tělo dokázalo zregenerovat. Naopak, stoupá kvůli tomu riziko zdravotních potíží, které zbytečně zkracují život. Přibývá studií, které se shodují na jednom a tom samém doporučení: spěte osm hodin denně, pokud chcete být zdraví a zbytečně si kvůli různým potížím nezkracovat život. Jednu takovou letos prezentovali lékaři na výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology, které v zámoří probíhalo společně se Světovým kardiologickým kongresem.