Když naše tělo zavelí: Jak se při stravování držet cirkadiánního rytmu
Před 2 roky
U cirkadiánního rytmu jde o pochopení mechanismu, podle kterého se po miliardy let vyvíjel člověk. Je to 24hodinový proces, který se utvářel světlem a tmou a je detailně vyladěn. A to až tak, že pokud zavřete člověka do naprosté tmy, i nadále se organismus řídí cirkadiánním rytmem. Každá buňka v našem těle má své hodiny. Jak se podle vlastních biologických hodin stravovat jsme si povídali s nutriční terapeutkou Pavlou Janovskou, DiS.