Cvičit ráno, nebo večer: Odborníci mají jasno. Na hubnutí je ideální kardio ráno, silový trénink večer
Před 2 roky
Vstáváte brzo ráno a ještě dřív, než se nasnídáte, nazujete sportovní boty a jdete si zaběhat? Nebo si doma zacvičíte pilates či zaběhnete na lekci do fitka? Možná ale naopak patříte k těm, kteří raději sportují pozdě odpoledne nebo večer. Které cvičení je efektivnější – ráno, nebo večer?

