Cvičíte pravidelně? Po 4 až 8 týdnech změňte přístup. Posunete se dál rychleji
Před 2 roky
Pokud jde o cvičení a celkově fitness, tak mít svůj standardní režim či se držet konkrétního návyku je skvělá věc, protože jakákoli forma pravidelné fyzické aktivity vám přinese nespočet výhod, a je to rozhodně lepší než pouze sedět na gauči a koukat na televizi. Nicméně, pokud jde o dosažení vašich vysněných výsledků ve cvičebním programu, tak zůstat u cvičení, která dodržujete už delší dobu, se může obrátit proti vám. Dnes proto přinášíme článek, v němž vám povíme něco málo o fyziologii těla a také o tom, kdy je nejvyšší čas obměnit váš trénink.