Podzimní únavu zažene zdravý jídelníček, pravidelný rytmus a dostatek pohybu
Před 2 roky
Podzimní únava nebo dlouhodobý nedostatek energie, chcete-li, postihuje prakticky každého dospělého člověka a většinu dětí. Je to zcela přirozené, náš organismus se takto adaptuje na změnu podmínek. Najednou je mnohem méně slunečního svitu, který mimo jiné ovlivňuje produkci hormonů, začne být chladněji a na náš imunitní systém jsou kladeny vyšší nároky. To všechno se pochopitelně podepíše na našem rozpoložení. Ale jak se s něčím takovým vypořádat, když žijeme v moderní společnosti, která na podzim neztrácí na tempu? Zdravý jídelníček Základem zdravého životního stylu, který vám pomůže bojovat s nedostatkem energie, je samozřejmě zdravý a vyvážený jídelníček.