Dobře sestavený tréninkový plán udrží tělo v kondici i na podzim
Před 2 roky
Období dovolených pomalu, ale jistě končí. Dozvuky léta si užíváme plnými doušky, jak ale dlouho vydrží teplé a příjemné počasí, než nastoupí podzim, to je otázka. Jakmile ale přijde, nálada a chuť klesají velkým tempem. V případě cvičení se tak může stát, že někteří ztratí motivaci a raději zůstanou doma, než aby vyrazili ven nebo někam do posilovny. Důležité je nastavení v hlavě, stejně jako strava a další pravidla.