Potraviny, které vám pomohou usnout: Vyzkoušejte jíst před spaním kiwi nebo mandle
Před 2 roky
Člověk stráví spánkem přibližně jednu třetinu života. Na kvalitu spánku má zásadní vliv kromě jiných faktorů i to, co během dne jíme a pijeme. Ať trpíte nočními můrami nebo máte problém s usínáním, za těchto pět potravin zlepšujících kvalitu spánku vám tělo rozhodně poděkuje.

