Zavřít

Kondice

Nemůžete v noci spát? Změňte svůj režim a dejte šanci novým technologiím

Před 2 roky
Odborně se tomu říká spánková deprivace. Tělo sice funguje a zdá se, že i těch pár hodin v noci stačilo, často se ale mírná únava po čase změní v trvalý pocit ‚zpráskaného psa‘ – špatná nálada, nulová energie, podrážděnost, ale i výpadky paměti, neustálé nemoci nebo kila navíc. Jak na kvalitnější spánek?
 Komentáře
Reklama