Spánek je přitom s ohledem na zdraví důležitější než pohyb a strava, říká Walker
Před 1 rokem
Lidé spí méně a méně. Ne snad, že by jim najednou stačil kratší odpočinek, ale kvůli umělému osvětlení, tlaku na výkon a moderním technologiím více ponocujeme. Nedostatek spánku však zkracuje život.

