Protahování: kdy je zbytečné a kdy se vyplatí?
Před 2 roky
Důvodů, proč se věnovat strečinku, je spousta. V první řadě jde o prevenci zranění, po běhu navracíte svaly do jejich funkční délky, a pokud jde o malou ranní jógu, může vás nastartovat na celý den. Studie rovněž potvrzují, že protahování je skvělou cestou, jak udržet rovnováhu a volnost pohybu na stáří.