Protahovat se je třeba před i po cvičení. Sníží se tak riziko poranění a bolestivého napětí ve svalech
Před 2 roky
Cvičení a fyzická aktivita jsou nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Po zátěži však často přichází moment, který mnozí lidé podceňují – protahování. Zatímco před fyzickou aktivitou se protahuje snad každý, po cvičení na strečink řada lidí zapomíná. To přitom může vést až k poranění.