Afterburn efekt: spaluj tuky, i když ležíš
Před 4 měsíci
Když jsi v pohybu, spaluje tvoje tělo mnohem víc kalorií než v klidu. Vyšší úroveň metabolismu ovšem může přetrvávat i tehdy, když už dávno odpočíváš. Jak dlouho? To záleží hlavě na typu pohybové aktivity.