Intervaly: základ běžecké přípravy
Před 4 měsíci
Běhat pořád stejně k výkonnostnímu růstu nevede. Základem každého smysluplného tréninku je pestrost, aby tělo dostávalo stále nové podněty a muselo se jim přizpůsobovat. Skvělý prostředek, kterým toho snadno dosáhneme, je intervalový trénink. Základem běžecké přípravy je, zjednodušeně řečeno, naběhat co nejvíce kilometrů. To platí nejen v rámci tréninku základní vytrvalosti, která se rozvíjí pomocí běhů v mírné intenzitě, ale i pro všechna rychlejší tempa, která se v rámci tréninku na jednotlivé distance využívají.