Zavřít

Fajntip

Aerobik a činky nestačí. Podle odborníků byste měli zvážit 4 typy cvičení, abyste zůstali zdraví

Před 1 rokem
Aerobní aktivita, silový trénink, strečink a rovnováha, to jsou čtyři zásadní fyzické aktivity, které by neměly chybět ve vašem cvičebním programu. Je koneckonců důležité procvičovat celé tělo a nesoustředit se pouze na jednu věc či oblast. Vhodně zvolené činnosti vás navíc pobaví a zbaví stresu.
 Komentáře
Reklama