Tuky do jídelníčku patří, klíčem je vybrat ty správné
Před 1 rokem
Tuky mají mnoho podob, i když si to lidé nemyslí. Všechny tuky nejsou špatné, ale některým byste se měli vážně vyhýbat. A u dalších úplně stačí, když jejich množství omezíte. Poradíme vám, co byste měli odstranit z jídelníčku úplně a u kterých potravin stačí jen hlídat jejich množství a styl přípravy. Mezi nezdravé tuky patří nasycené a trans-tuky.