Tvaroh a sýry: Síla proteinů v každé porci
Před 10 měsíci
Proteiny jsou základem celé řady diet. Hrají klíčovou roli při snaze navýšit svalovou hmotu stejně jako při spalování tuků a podpoře metabolismu. Proteinová dieta je jednou z nejoblíbenějších metod hubnutí, protože bílkoviny zvyšují termogenní efekt potravy – tělo při jejich trávení spaluje více kalorií než u sacharidů nebo tuků. Při vysokém příjmu bílkovin se také […]