Nemusíte za každou cenu honit 10 tisíc kroků. K lepšímu zdraví stačí podle vědců i méně
Před 2 měsíci
Toužíte udělat něco pro své zdraví, více energie a třeba si i přidat nějaký ten rok života navíc? Dobrou zprávou je, že abyste toho dosáhli, není nutností investovat do drahých doplňků stravy a mučit se hodiny v posilovně. V době, kdy velká část lidí vykonává sedavé zaměstnání, mnohdy stačí vrátit se k základům v podobě obyčejné chůze. Vědci navíc tvrdí, že nutně nemusíte dosáhnout ani oné pověstné hranice 10 tisíc kroků denně. Kolik stačí a jak kroky splnit nenásilnou formou?