Alchymie intervalového tréninku: I na pauze záleží
Před 1 rokem
Při intervalovém tréninku obvykle řešíme, jak dlouhé úseky zařadit, v jakém tempu a kolikrát. Neméně důležitý faktor je ale délka a charakter pauzy mezi nimi, protože to dokáže intenzitu a dopad zátěže ovlivnit poměrně zásadním způsobem.