Nehladovte! Zdravé návyky, díky kterým si udržíte váhu i radost z jídla
Před 2 měsíci
Jak již mnozí vědí, hladovění není trvale udržitelná cesta k vysněné postavě. Jak tedy jíst tak, abychom měli dostatek energie, užívali si jídlo a zároveň nás netížila obava z přibírání? O tom, jak nastavit vyvážený jídelníček bez zbytečných dietních extrémů, jsme si povídali s health koučkou a zakladatelkou Institutu výživových poradců, paní Pavlou Peškovou Gazdíkovou.