Zavřít

FitŽivot

Cviky na posílení středu těla pro věčné začátečníky: Skvělé jsou zkracovačky i cvik most

Před 1 rokem
Core neboli hluboký stabilizační systém představuje skupinu svalů, které slouží jako hlavní podpora těla. Jeho bezpečné a efektivní posilování vede k lepšímu držení těla, snížení bolesti zad a zlepšení celkové stability. Jaké cviky jsou pro začátečníky ideální?
 Komentáře
Reklama