Sezonní depka už si ani neškrtne! Jak zůstat fit fyzicky i psychicky.
Před 2 měsíci
Máte pocit, že jste se o sebe na jaře i v létě dostatečně starali, chodili ven a pravidelně se hýbali? Cítili jste se skvěle a bylo to poznat nejen na vaší kondici, ale také na postavě? Jenže teď je brzy tma, zima a sychravo a všechny návyky jdou tak stranou. Velká chyba – právě tyto činnosti jsou pro naše psychické i fyzické zdraví důležitější, než si myslíte.