Jak jíst při nočních směnách, když chcete zhubnout? Radí nutriční specialistka
Před 2 měsíci
Pracujete v noci a chcete zhubnout? Hubnutí při nočních směnách může být výzvou, ale není to nemožné. Pojďte se podívat, jak na to. Práce na noční směny je pro tělo náročná. Mění se při ní přirozený denní rytmus, narušuje se spánek i hormonální rovnováha. To všechno ovlivňuje energii, náladu a metabolismus. Lidé pracující v noci […]